Бывало у вас такое состояние, когда всё бесит? Не кто-то или что-то конкретное, а ВСЁ в буквальном смысле слова. Птицы на улице громко поют и тем самым раздражают, машины шумно ездят, люди нормальные резко куда-то исчезают и активизируются сплошные тупицы и идиоты, даже если по жизни вы во всех видели только хороших и положительных личностей. Куда не глянь все вызывает какое-то отторжение и ненависть… И самое печальное, что не знаешь как избавится от этого ужасного состояния, которое забирает жизненную энергию и парализует нормальную жизнедеятельность.

На мой взгляд, самым главным основанием для возникновения ощущения «Все бесит!» является нежелание брать на себя ответственность за какие-то важные дела или банальная усталость от того, что натыкаешься на различные препятствия. Возможно у вас не получается что-то сделать, например, достигнуть нужных результатов в установленный срок или глобальная цель пугает и кажется недостижимой и опускаются руки. Появляется чувство «белой вороны», которая никак не вписывается в окружающее общество.

Всё раздражающее окружение это еще и сигнал о том, что вы пытаетесь поднять не подъемное или другими словами «съесть слона целиком»

Поэтому нужно пересмотреть текущие задачи, планы, мечты и возможно провести корректировку и разбить глобальные задачи на более мелкие. Но для того, чтобы заняться перепроверкой и редактированием своих целей и желаний надо прийти к нормальному восприятию себя и мира.

Что может помочь выпустить пар и восстановить спокойствие?

Так как от человека, который смотрит на всех зверем и ненавидит всё вокруг пользы мало, берем тайм-аут и пробуем что-нибудь из ниже перечисленного, можно всё:

• В таком состоянии хорошо бы получить поддержку от близких людей, если такой возможности нет, можно просто посмотреть короткое мотивационное видео.
• Бумага и ручка. Пишите весь негатив на лист бумаги, можно просто штриховать или выписывать различные кракозябры, потом просто сомнете и выкинете.
• Просто лист бумаги. Рвем на мелкие кусочки, представляя, что разрываете все то, что доставляет вам неприятные эмоции.
• Можно громко в слух прокричать или если не позволяет ситуация сказать про себя фразу «Да пошло оно все!!!» после чего каждый выбирает для себя последующее действие:

— лечь на кровать и просто полежать, может даже вздремнуть, представляя что-то приятное из детства
— почитать книжку, что поможет отвлечься от негативных мыслей (сюда не входит просмотр телевизора и листание ленты в соц. сетях через смартфон)
— выйти на улицу и пройтись пешком ускоренным шагом хотя бы 10-15 минут

• Любая физическая нагрузка, такая как отжимания, приседания, бег на месте тоже может быть хорошей альтернативой для выхода негативной энергии

------------------------

А какие способы для выхода из состояния «Всё бесит!» помогают Вам?

------------------------

Авторская статья впервые размещена на сайте "Сапфир"