Наверняка, Вам знакомо состояние, когда душа словно зажата в тиски, а на сердце тяжелый камень. Это тяжелое, гнетущее состояние, которое затягивает в трясину и мешает дышать полной грудью, радоваться новому дню, солнечному свету и т.д.
Поводов для таких переживаний достаточно у каждого из нас: неудовлетворенность работой, непонимание в семье, постоянные финансовые трудности, да мало ли еще что. Все это безусловно заставляет нас испытывать массу негативных эмоций и чувств.
Отчаяние, страх, тревога и сомнения как снежный ком копятся у нас внутри, с каждым разом все больше и больше порабощая нас. Они убивают нашу уверенность в себе, отнимают силы, чтобы действовать, заставляют нас прятаться от самих себя, находя утешение в сладком тортике, в бесконечном просмотре телевизора, а то и в горькой рюмочке.
Именно эти чувства виновники всех наших неприятностей и невзгод. Как много проблем они нам доставляют, сколько притягивают бед и разочарований в нашу жизнь. Подкашивают наше здоровье и веру в себя.
Однако, как это не парадоксально: не чувства виноваты во всем этом изначально, А МЫ САМИ!
Мы, потому что не умеем эти чувства отпустить! Сами цепляемся за них мертвой хваткой и не позволяем себе освободиться. Вернее, не знаем, как! Не учат нас этому в школе.
А сделать это, на самом деле, все очень и очень просто. Как и все гениальное, между прочем. Вот потрясающая техника, позволившая многим людям, в корне изменить свою жизнь:
- Сосредоточьтесь на ситуации, которая беспокоит Вас в данный момент.
- Какие чувство Вы сейчас испытываете, прочувствуйте его как можно глубже.
- Найдите, в какой части тела это чувство находиться, где вызывает дискомфорт?
- Придумайте ему образ.
- Готовы ли Вы отпустить это чувство?
- Отпустите его (даже если нет внутренней готовности) …
В результате этого простого упражнения Вы должны почувствовать легкость и освобождение, ощущение спокойствия и умиротворения. Если такого состояния нет, повторите упражнение. Иногда бывает, что одна и та же ситуация вызывает сразу множество чувств, и в результате работы они будут всплывать на поверхность одно за другим. Не пугайтесь этого, проявите терпение и все что вы отпустите уйдет безвозвратно.
Первоначально, результаты возможно не будут столь очевидными. Но чем чаще Вы будете практиковать эту технику, тем быстрее гармонизируете свое внутреннее состояние, почувствуете изменения во всех сферах вашей жизни. А также освободите большое количество продуктивной энергии, которая даст вам силы идти вперед и наслаждаться каждым моментом!
Более подробно о данном методе Вы можете узнать в книге: Гейла Двоскина «СЕДОНА-МЕТОД: Избавьтесь от эмоциональных проблем и живите так, как всегда мечтали».
