Что же такое экзистенциальные данности? Принято считать, что это некоторые базовые неизменные условия существования, которе присущи каждому человеку, то что человеку дано по праву рождения и он ничего с этим поделать не может.

   И. Ялом выделяет 4 "конечные данности": смерть, свобода, изоляция (одиночество), бессмысленность.

  Эти данности соединены в систему, их невозможно разъединить. Изменение одного элемента изменяет всю систему и состояние других элементов.

 Собственно говоря, человек с самого рождения неизбежно сталкивается с этими данностями.

Едва родившись ребенок поступает в школу. Школу жизни. Обучение в ней составляет сущность жизненного процесса. Жизнь начинает преподносить свои уроки. 

В процессе взросления  ребенок  приобретает важные навыки и умения: прислушиваться к себе, пребывать в тупиках и кризисах ради своего роста и развития, по-разному реагировать на различные  жизненные ситуации. Можно сказать, что так он учит уроки. Что обретет ребенок во многом зависит от возможностей взрослых.

Если ребенок таких навыков лишен, то его психика выстраивает неконструктивные и нетворческие защитые механизмы, которые препятствуют его встрече с реальностью, а соответственно нормальному росту и развитию ребенка. Это происходит на бессознательном уровне.

Незаметно детство перетекает во взрослую жизнь. И когда такой человек уже  во взрослом возрасте сталкивается с неизбежностью собственной смерти или потерей близкого человека, попадает в экстремальные ситуации,  либо переживает  другие кризисные и не простые моменты в жизни, то экзистенциальные данности начинает отрицать, уклоняться от встречи с ними, либо прибегает к иллюзорному решению своих проблем. А помогают ему в этом неконструктивные психологические защиты, сформировавшиеся в детстве, плюс те защиты, которые присооеднились в более позднем возрасте, чтобы человек мог  адаптироваться к взрослой жизни.

Да, действительно, ситуации складываются весьма не простые, возникает неизвестность, непредсказуемость, а тревога зашкаливает. Эта тревога всеобъемлющая и сбежать от нее невозможно, да и не получится. Сражаться тоже бесполезно, не с кем. Разве что с самой жизнью.

Экзистенциальные данности всегда существуют в 2 измерениях - сознательном и бессознательном. Сознательно мы можем, например, говорить о смерти, но бессознательно выстриваем барьер защит и отрицаний.

За любое игнорирование данности рано или поздно человеку все-таки придется расплачиваться. Что же может быть расплатой? Например, вытесняя из своего сознания идею конечности жизни и смерти, мы не можем ценить жизнь, наслаждаться ею, не признавая одиночество, выстраваем цепочку зависимых и созависимых отношений, не наполняя жизнь своим собственнным смыслом, чувствуем глубокое разочарование в жизни и пустоту.

Казалось бы, что человек избегает боль и страдания, а по сути не встречается с самой жизнью. Жизнь становится неинтересной и скучной, да и жить скучновато. Появляется ощущение будто жизнь проходит мимо тебя. Но до последнего остаешься с иллюзий, что все в порядке, все под контролем. Это лишь иллюзия...

На самом деле вся полнота чувственных переживний жизни открывается человеку, когда он способен не прятаться, а идти на Встречу всему, что приносит жизнь. Настоящая жизнь - это и боль и страдания и радость.

 Важно  понять, что экзистенциальные данности - это одновременно и условие нашего бытия, и вызов, который мы вынуждены принимать чтобы честно взглянуть на свою жизнь. Однако в этом проявляется  дуальность бытия: с одной стороны принимать, а с другой - управлять, влиять, творить. Это путь достижения своей глубины и зрелости. В этом и заключается точка нашего роста, наших неизбежных изменений.

Если принять эту позицию, то психотерапия будет выступает для человека средством, с помощью которого можно достичь согласие с данностями бытия (спокойно к ним относиться): ощутить себя свободным и ОТВЕТственным, выбрать свое отношение к тому, что происходит в жизни и стать самому автором своей жизни.

С уважением Ваш психолог Романенкова Ольга.