~Высокочувствительные люди (ВЧЛ)~

Все своё детство и юношество я не знала, что и как со мной происходит. Ответы я начала находить уже учась в институте на факультете психологии. До этого я всегда чувствовала себя какой-то не такой. Я не могла не спать ночь, зависая в ночном клубе, а потом с лёгкостью высиживать пары в институте, как мои подруги. Я не могла пить алкоголь даже в малых дозах и на следующий день чувствовать себя «бодрячком». Я всегда уставала намного быстрее других, чувствовала себя тяжело в толпе. Мои слёзы были всегда очень близко. Я могла расплакаться по незначительному поводу, а потом ругала себя, чувствовала себя «слабачкой». Ведь я не знала, в чем моя сила.

Но как-то мне попались на глаза исследования в отношении высокочувствительных людей и у меня отлегло. Со мной все в порядке. Просто я не много не в средних значениях.

Термин «высокочувствительные люди» (ВЧЛ) ввели муж и жена по фамилии Арон ещё в 90-х годах 20-го века. Они изучали людей с высокочувствительной нервной системой и опубликовывали научные материалы. По их исследованиям, к категории ВЧЛ относится примерно 15-20% населения, что не так уж мало. Однако мы живём в мире, который в большей степени рассчитан на среднего человека и не особо гибок в отношении отклонений. Поэтому люди, которые рождаются с высокой чувствительностью, часто ещё в детском возрасте оказываются сильно травмированы этой системой.

Высокая чувствительность выражается в том, что такие люди воспринимают сигналы из внешнего мира ярче и анализируют информацию глубже. Они замечают любые нюансы, тончайшие изменения в окружающем пространстве. У них больше развита эмпатия в отношении других людей. Такая чувствительность обусловлена генами, строением мозга.

В следствии такой высокой восприимчивости, такие люди больше устают, так как их нервная система вынуждена постоянно перерабатывать многочисленные сигналы из внешнего мира.

Слишком яркий свет, слишком людно, слишком шумно, слишком яркие запахи, слишком...

Чувствительным людям важно знать об особенностях своей психики для того, чтобы не допускать переутомления, истощения. А также для того, чтобы понимать, что с ними все в порядке, даже если со стороны они привыкли слышать: «ты слишком чувствительный, так нельзя». Или же для того, чтобы освободить себя от самоедства. Ведь нередко чувствительные люди страдают от того, что реагируют на все слишком.

Я ещё напишу несколько постов по этой теме чуть позже, так как среди клиентов психологов довольно много ВЧЛ. О таких особенностях важно знать и мамам, чьи дети высокочувствительны, так как к ним нужен особый подход.

Мария Беликова