Как же часто я слышу эти слова от клиентов. Наверное, от каждого второго. Чаще всего их произносят в тот момент, когда в процессе терапии обнаруживается, как много еще предстоит работы, когда сталкиваются с призраками из прошлого или из детства.

И каждый раз я говорю: "Вы абсолютно нормальны уже прямо сейчас!".

Потому что все "проблемы" и "тараканы", и "комплексы", и заезженные паттерны поведения - это просто индивидуальный способ жить. Способ организации жизни. Его нельзя назвать "ненормальным". Это просто один из многих многих способов жить. 

Стать малоэмоциональным, жестким, склонным подавлять большинство эмоций и бояться близости и глубины в отношениях - это способ адаптации к той жизни, с которой пришлось столкнуться в детстве, например. Это могло быть подавление, психологическое насилие, серьезное нарушение границ, отвержение и еще много чего. И чтобы выжить в той ситуации было нормально стать замкнутым, "нечувствующим", заворачивать свои эмоции обратно внутрь, потому что предъявлять их опасно. Реально опасно. Все это позволило выжить и не разрушиться.

Стать созависимым, сливаться с партнером, бояться его потерять больше, чем самой смерти, уметь невероятно точно "считывать" эмоции и настроение окружающих - это, скорее всего, было способом вырасти в семье с созависимыми отношениями. Где крайне важно уметь настраиваться и подстраиваться, заранее предвосхищать желания значимых людей, чтобы не быть отвергнутым. И научиться жить определенным способом в этой ситуации (а ребенок вынужден научиться, ему деться некуда) - это нормально. 

Абсолютно нормально и понятно организовать себе шизоидный способ жить, закрыться ото всех, если ты рос в семье с мамой в пограничном психотическом состоянии.

Все это нормально. Все это способы организовать свою жизнь в соответствии с той ситуацией, в которой вы оказались и длительно находились. Вы сделали лучшее из того, на что были способны в ТОТ момент. Возможно, что ЭТОТ момент уже не требует жить таким образом, но все уже так плотно вросло в психику, что самостоятельно разобраться или просто увидеть свой способ жить - трудно.

У каждого способа есть свои плюсы и минусы. Поэтому он не хороший и не плохой. Он просто есть. Вот такой вот сложный и замысловатый. Скорее всего, уже отживший себя, а может быть еще и нет, если вы продолжаете находиться в травмирующей ситуации или отношениях.

И, однажды, наступает тот момент, когда человек понимает, что есть и другие способы жить, другие варианты организовывать свою жизнь. Те, с которыми жить определенно легче, счастливее, они приносят больше удовлетворения, комфорта, наполненности и простой радости. 

Или обилие трудностей заставляет родиться мысль: "И что, вот так вот все живут? Неужели нельзя иначе?". "Я хочу ИНАЧЕ!!!" 
Вот самые важные слова, которые приходят. Сами или кто-то помогает понять, что правда, можно жить по-другому.

Дорогие клиенты, мои прошлые, нынешние и будущие. Вы абсолютно нормальны, вы сделали лучшее из того, на что были способны в тот миг и в то время! Вы живете так, как умеете и считаете верным. Прямо сейчас вы нормальны! Но, возможно, уже хотите чего-то большего и готовы с этим разбираться. И это тоже нормально.

Ненормально - это накрыться одеялом и ползти на кладбище, вместо того, чтобы жить. Так или иначе, но жить!

У меня очень много уважения к тем, кто приходит в терапию. Потому что трудно и непросто лицом к лицу столкнуться о осознанием того, что именно происходит, как именно я получаю то, что имею, с присвоением ответственности за свою жизнь, авторства и возможности выбирать. Да, да, выбирать - это тоже очень непросто. 

"Нормально" и "ненормально" просто не существует в психологии. Я "так" живу и имею право захотеть или не захотеть жить "иначе". Но прямо сейчас я тоже нормальный