Я хороший. Я никогда не злюсь.

👁 36

В трансактном анализе принято выделять 4 подлинный (аутентичных) чувства: радость, печаль, гнев и страх. Чувства даны человеку, чтобы реагировать на изменяющуюся ситуацию. Радость от победы и хороших событий, печаль при потере и расставании, гнев, чтобы справиться с ограничивающей ситуацией, страх для предвидения и устранения неприятных/опасных событий.

Несмотря на то, что эволюцией нам отобрано все только полезное, чувство гнева остается самым нелюбимым плохим и скрываемым у людей. Хотя, как раз с точки зрения эволюции, оно нам очень нужное. Гнев показывает, что наши права ущемляются и нужно принимать срочные меры, чтобы мамонта не утащили или самого не съели.

Но современного человека убедить о пользе этого чувства непросто. И это неудивительно, потому что проявления гнева у ребенка пресекаются родителями практически с пеленок, особенно у девочек. «Ты некрасивая, когда злишься», «девочки не злятся», «не смей кричать на мать», «ах, ты, такой-сякой, плюешься кашей!» и т.д. (а еще и накажут) - в результате привычным чувством, которое маскирует гнев становится печаль, обида или страх. Ребенок, а потом и взрослый человек, вместо того чтобы защитить себя, свои интересы, будет плакать/обижаться или попытается убежать/спрятаться от ситуации.

Еще одним механизмом подавления гнева можно назвать страх его проявления. Люди не умеют безопасно выражать это чувство, гнев проявляется обычно в громком крике, деструктивном поведении и т.д. Человек боится слишком жестко выразить свое чувство и, подавляя его, пытается обезопасить себя и других от возможного вреда. Этот страх как крышка на скороварке, в которой кипит гнев. И вот человек уже не способен распознать истинное чувство, он чувствует страх.

Тем временем подавленный гнев никуда не исчезает, он копится и начинает проявляться в депрессии, беспокойстве, частыми головными болями, бессонице, проблемами с желудочно-кишечным трактом, может быть раздражительность, вспыльчивость, забывчивость. Поэтому важно разобраться со своими чувствами – понять какие из них настоящие и научиться правильно их выражать.

Усова Анна
2018-08-23
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?