Я отодвигаю важные дела на потом: что делать?

👁 21

Прокрастинация – это страх успеха.
Ведь успех – тяжелая ноша, так как
он приходит вместе с ответственностью.
Денис Уэтли




Последнее время ко мне на консультации приходит достаточно много клиентов и задают один вопрос:«Помогите научиться: не откладывать важные дела напотом. У меня все время находятся веские причины, чтобы не делать тогда,  когда есть время. Это заканчивается тем, что мне приходится их делать в  ускоренном темпе перед самой сдачей. От этого страдает мое самочувствие,  так как приходится сидеть всю ночь, а иногда даже и не одну. Так же от этого страдает качество».
Многие думают, что это лень. Но поделать с ней ничего не могут.
Так что же это такое? Есть ли какой-либо выход?
Лень – это полное отсутствие желания заниматься чем-либо, предпочтение отдается   свободному провождению времени, чем в трудовой деятельности.
Прокрастинация - это, когда часто переносят делание значительных и срочных дел, которое  приводит к жизненным проблемам и психологическим  последствиям.
В чем же тогда разница?
Прокрастинация не является ленью.
Человек, считающийся ленивым  не хочет ничего делать. Он  не чувствует  никаких «угрызений совести» или какого-либо беспокойства.
Прокрастинирующий просто не может ничего начать делать.
Как правило, прокрастинаторами становятся в процессе жизни, ими не  рождаются. Они появляются, чаще всего, в семьях властных родителей с  жестким стилем воспитания. Это своего рода ответ ребенка на родительское  давление, принуждение то есть действие от противного. Когда ребенок входитв подростковый возраст все это, чаще всего, перерастает в мятеж.
Таким образом, прокрастинация может стать стилем жизни.
Прокрастинаторов можно разделить на несколько групп:
- это «любители острых ощущений или экстрима», они откладывают важные  дела до самого последнего момента,  испытывая при этом эйфорию, так как  когда начинают понимать, что могут не успеть сделать, в кровь начинает  поступать адреналин;
- это «серые мышки», они постоянно чего-то боятся или остерегаются, думают, что не справятся с поставленной задачей. Они не имеют своего мнения, предпочитают все время быть в тени, или прятаться за чьей-то спиной;
это «безответственные» - они любят оттягивать момент принятия решения,  так как боятся за последствия. Боятся взять ответственность на себя. Действуют по принципу: я не принимал решения, значит ни за что не отвечаю.
Таким образом, получается, что прокрастинация – это комплексная проблематика  и решать ее  надо в комплексном подходе.
Какие можно использовать методы в работе с прокрастинацией я расскажу в  следующий раз.

А сейчас я буду благодарна Вашим «Спасибо».









 

Зинаида Евгеньевна
2018-11-10
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?