«Я тебя ненавижу!»

👁 28

 «Я тебя ненавижу!»

Слышали ли вы что-то подобное у кого-нибудь?Когда-нибудь?

 В свой адрес? Кому-либо сами в порыве злости говорили /кричали /шипели/думали?

Ключевые слова здесь – «в порыве злости»

Что только можно услышать при ссорах, скандалах! Такой набор взаимных «любезностей», что поневоле задумаешься: «И как они вообще встретились? Что их может объединять? Ненависть, до которой пройден от любви пресловутый шаг?»

 

           

Эмоции – это наше все. Это адаптивный эволюционный механизм. Ребенок появляется на свет – у него первым делом проявляются базовые эмоции, которые заложены природой, еще не «переделаны» воспитательным процессам со стороны родителей,  и проявляются в виде страха, гнева или радости.  

Злость как эмоция может проявляться в виде раздражения, неприязни, досады, гнева или ярости, ненависти, доводящей до «бешенства», ну и так далее, у каждого индивида свой набор проявлений, своя степень реагирования.

В любом случае эмоция злости дана человеку для изменения существующей ситуации, или изменения себя, или изменения условий, которые стали тесны и невыносимы для организма.

Любая эмоция – это энергия. По социальным меркам «плохие» эмоции не должны проявляться. Это неверно – любая эмоция появляется в организме человека помимо его воли и желания и дана как сигнал для понимания себя, своих чувств и состояния. При запрете на выход энергии появляются переживания, обиды и вина, происходят неконтролируемые вспышки аутоагрессии, возникает непереносимый уровень тревоги, который может привести и к депрессии и другим заболеваниям.

Злость, как и любая другая эмоция, не появляется просто так. Для этого существуют всевозможные причины:

Голод, и обыкновенный физиологический и психоэмоциональный. Недостаток любви, понимания, «душевных поглаживаний» вызывают злость и побуждают человека искать, где можно восполнить этот дефицит тепла и заботы.

 

Страх – как реакция на угрозу безопасности жизни. Такой страх активирует организм для мобилизации ресурсного состояния.

 

Иногда злость маскируется страхом брать ответственность за себя, отвечать свои поступки, попыткой притвориться маленьким ребенком.

 

Боль физическая и душевная. Когда источник боли хочется уничтожить, «съесть», испепелить, чтобы и следа не осталось.  
Вторжение в ваши границы. В данном случае злость является регулятором ваших собственных психологических границ.

 

Злость – полезный, необходимый источник энергии.

В любом изменении, в любой трансформации присутствует энергия злости.

Научиться распознавать, выражать злость – это целая наука.

Как правило, в детстве просто запрещают, а не научают правильному проявлению собственных чувств, тех, которые истинные, а не срежессированные, воображаемые нашими родителями.

Перед тем, как сказать кому-то «Я тебя ненавижу!», лучше взять тайм-аут, поразмыслить над тем, что стало истинной причиной вызвавшей вашу злость.

Важно понимать, что вопрос не в том, как перестать злиться или подавлять свою злость (читаем – энергию). А в том, каким образом научиться проявлять злость и при этом проявлении оставаться самим собой, в контакте с собственным Я и со своими потребностями.

 

Бондарович Любовь
2018-08-17
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?