Во время беременности весь организм женщины претерпевает значительные изменения, что само по себе, способствует развитию тревоги. Физиологическая перестройка в центральной нервной системе приводят к тому, что переутомление, ослабленное физическое состояние вполне может привести к беспокойству .

Кроме того, в период ожидания ребенка, у женщины доминирующими становятся интересы связанные с будущим ребенком и предстоящими родами, при этом  женщина может не чувствовать себя готовой к материнству.   Чувство ответственности за будущего ребенка порождает повышенные требования к себе.

Тревога - это неопределенный страх, проецируемый в будущее. Вроде сейчас  все хорошо, но человек находится в постоянном ожидании, что вот-вот случится что-то нехорошее с ним или с его близкими.  

Так что же нас пугает?

Предмет для страха может быть извлечен из раннего негативного детского опыта, позаимствован у своих родителей,  получен в качестве предостережения от лучшей подруги и т.д.  Более того, существуют предположения, что человек способен помнить свои внутриутробные переживания и там находить пугающие ситуации.

Женщины в период беременности находясь в состоянии неизвестности, как развивается малыш, какие есть особенности протекания беременности, как проходят роды…   начинают испытывать тревогу.  Можно выделить некоторые виды страхов беременных женщин  (а так же будущих отцов и ближайших родственников)

Незапланированная спонтанная беременность: увидев «две полоски» теста, женщина начинает судорожно вспоминать, какие алкогольные напитки она пила, сколько сигарет выкуривала и какие лекарства принимала, что «вредного» кушала. Если результаты подсчетов неутешительные, начинается паника.

Возможные осложнения во время беременности, которые могут повлиять на здоровье будущего ребенка. Спектр волнений здесь весьма широк: от считающейся вредной для здоровья работы за компьютером до несделанных лечебных процедур и опасения заболеть гриппом.

Боязнь родов: ожидание боли,  длительность протекания родовой деятельности, ощущение беспомощности, отсутствие власти над собственным телом, медицинские манипуляции.

Генетические страхи: рождения физически или психически неполноценного ребенка.

Эстетические страхи: боязнь тех изменений, которые происходят с  фигурой – вернется ли прежний вес и объем после родов.

 Страх стать плохой матерью: сомнение в собственной компетентности правильно ухаживать за ребенком.

Боязнь ответственности за судьбу ребенка: никто в такой мере не отвечает за жизнь и здоровье другого человека, как мать за дитя.

Страх будущего: различных перемен в семье, связанных с появлением ребенка – от материальных и жилищных сложностей до изменения отношений с мужем и крушения профессиональной карьеры.

КАК ПОБЕДИТЬ СТРАХ

Если тревожность мешает вам радоваться жизни в ожидании приятных будущих изменений, необходимо начать действовать. Ни в коем случае не стоит впадать в панику: просто нужно не эмоционально, а рационально подойти к этому вопросу. Начать следует с квалифицированного медицинского обследования.

При заранее запланированной беременности, поводов для волнений будет гораздо меньше.

Боязнь родов легко преодолима, если посещать курсы подготовки к родам. В настоящее время существуют различные методики, цель которых – формирование готовности женщины к родам. Выбирая те или иные курсы, имейте в виду, что занятия с будущими мамами должны включать несколько основных компонентов:

Психопрофилактическая подготовка – это могут быть индивидуальные беседы и лекции, которые направлены на устранение отрицательных эмоций, связанных с родами и страхом перед ними. Основная цель: выработать у женщины сознательное отношение к беременности, узнать  физиологические особенности родовой деятельности, создать хороший эмоциональный настрой на весь период беременности  и родов.

 Групповые занятия специальной гимнастикой обычно направлены на тренировку дыхания и группы мышц, которым предстоит особо напряженная работа во время родов.

Знание особенностей физиологии новорожденных также избавляют маму от многочисленных переживаний по поводу его здоровья, а обучающие занятия по  уходу за ребенком реально способны облегчить хлопотливое будущее молодой мамы.

Обычно занятия по подготовке к родам проводятся в группах по 6-8 человек, это важно опять-таки в психологическом плане – есть возможность пообщаться с другими женщинами, обменяться впечатлениями и поговорить о волнующих будущих мам проблемах и радостях.

Так что доверие к современной медицине, знание физиологических процессов и психологическая подготовка помогут развеять многие страхи будущих мам. Мы боимся того, что не знаем. Так давайте попробуем вовремя все узнать! Достоверная информация способна кардинально изменить ситуацию – единственным условием становится ваше желание этого изменения.

Ни кто не говорит, что беременность и роды это легко, но вы хорошо знаете, что организм женщины специально для этого предназначен, и взрослая женщина без вреда для своего здоровья может выносить и родить здорового ребенка.

ПОМНИТЕ, ЧТО ПРИРОДА УЖЕ ДАЛА ВАМ ВСЕ, что НЕОБХОДИМО ДЛЯ УСПЕШНОГО МАТЕРИНСТВА.