Нарушение пищевого поведения представляет собой весьма серьезную проблему как для отдельного человека, так и для общества в целом. Однако не будем излишне драматизировать те ситуации, когда нарушение пищевого поведения может быть оправдано и использовано во благо.
Так, сокрушаясь, что "сорвалась", девушка испытывает к себе чувства аутоагрессии и отвращения к самой себе. Такие срывы свидетельствуют о травмах и стрессах. И их заедание вполне естественно.
Возьмем самую распространенную ситуативную модель, когда женщина, практически голодая или сидя на жесткой диете в связи с новым романтическим, сексуальным увлечением, испытывает разочарование в партнере, досаду, чувство недоразумения: "Как вообще могла посмотреть на это убожество?".
Волнительный и напряженный момент от осознанного питания, ограничивающего, жесткого, связан с возникновением в голове девушки пунктика: "Что он подумает о какой-нибудь моей складке или животике?" в один миг преломляется. Когда девушка ожесточенно набрасывается на еду, закрыв дверь за теперь уже бывшим ухажером.
Как правило, в подобных ситуациях речь не идет о возникновении глубоких чувств, скорее, о сексуально окрашенном интересе к партнеру, ради которого девушка и желает хорошо выглядеть. И соответственно, раз нет партнера - значит нет стимула к сохранению системы питания.
Так, из рассказа клиентки Аллы, 41 год. (имя изменено, согласие на публикацию получено)
"Как только поняла, что мой любовник альфонс, опытный сердцеед, сразу рассталась с ним. "Что же ты не дочь Президента?! Не можешь мне помочь на работу устроиться?!", - услышала женщина из уст своего воздыхателя.
"Какова наглость?! Сказать мне такое?! Приходил ко мне домой, чувствовал себя как дома, я едва его не прописала в свою квартиру! Б-г миловал!", - делится женщина своими переживаниями.
Какая к черту диета? Едва захлопнулась дверь, как я сразу же побежала к телефону и заказала пиццу и десерт! В общем, три дня я тупо сидела дома (благо отпуск еще несколько дней) и заедала, заедала свой стресс! Я и сама готовила что-то вкусное...В общем праздник живота состоялся!"
Тем не менее, заедание стресса- многофакторное явление. Конечно, оно имеет более глубокие корни. Это все та же подсознательная установка найти безопасную нишу в опасной ситуации, там, где нам будет комфортно.
Данная модель демонстрирует нам фактически осознанный уход в эмоциональное заедание как способ отвлечься от больной темы, связанной с обесцениванием девушки, с отторжением сексуального партнера, а также это еще и возвращение в детское состояние, когда для каждого из нас еда к неосознанном возрасте (будь-то материнское молоко или кашки) была средством успокоения.
Поэтому однозначно говорить, что в критических стрессовых ситуациях заедать стресс опасно, я бы не рискнула. Опасно увязнуть в этом состоянии надолго, перестать видеть в себе сексуальную женщину, стать рабой своих переживаний. Но несколько дней из разряда "Я разрешаю себе поесть, чтобы обрести силы" пойдут на пользу.
Ведь силы действительно нужны, чтобы сопротивляться и жить дальше, несмотря на какие-то печальные моменты.
И уж куда более плачевнее ситуация с анорексией, при которой фактически закладывается программа самоуничтожения, вызванная ненавистью к себе и к миру. (Фактически "Я отказываюсь от еды, так как я не хочу жить").
Поэтому в ситуации травмы заедание стресса - это защитная реакция организма, связанная с выработкой гормона кортизола, когда возникает чувство голода. И это также говорит о том, что организм сопротивляется чувству внутренней боли и вполне жизнеспособен! А бороться с калориями будем при создании новой мотивации!