ЗАЗЕМЛЕНИЕ

      Заземление – нечто большее, чем осознанность. Мы обладаем энергией, магнитным полем. И заземление – это еще и способность управлять своей энергией. Когда она течет туда, куда вы ее направляете, а не стреляет по сторонам и не выливается из вас, как из дырявого ведра.

Ну как, нравится?

       Говорить об осознанности –этого мало. Есть вибрации – это частоты, с которыми вибрирует ваше тело. Это ваши состояния. И то, насколько вы заземлены, отражается на вашем управлении собой, своими состояниями, эмоциями.

      Вы управляете или вами управляют? Нажимают на кнопку, дергают за выступающий крючок (обиды, травмы и т.д.) и вы уже понеслись. Что-то в вас забулькало, задергалось, заболело, воспламенилось. Степень реагирования зависит от вашей силы. Если вы слабы (мало энергии, задавлена) – вы плачете (есть слезы очищающие, не будем путать). Если сила есть –будет больше агрессии: гнев, злость, ярость. Ну а как у нас относятся к агрессии и ее проявлениям – знаем все.

Заземление и осознанное дыхание помогут вам оставаться в себе. Быть собой. Вы качественно поплачете и выразите гнев и это не будет разрушающе – в первую очередь ДЛЯ ВАС! А потом уже для окружающих.

У каждого свой способ реагирования:

Выбирайте свой, будьте собой. Но будьте экологичны для себя. Будьте заземлены.

       Ты кладешь руку на стол, просто машинально. А ты почувствуй, как она поднимается, как работают твои мышцы, как она опускается и касается  стола. Ощути его поверхность,  температуру, текстуру. Уведи свой поток мыслей из бесконечного жужжания в голове, в руку. Освободи голову для того, ЧТО ПРИДЕТ САМО.

ПОМОЛЧИ ВНУТРИ…

ЗАЗЕМЛИСЬ.

Произнеси слово «ЗАЗЕМЛЕНИЕ», можешь несколько раз его произнести. Почувствуй свои ноги : бедра, голени, стопы…….почувствуй, как они начинают наполняться, тяжелеют, возможно, ты почувствуешь где-то боль. С возвращением тебя!  Ты послал своим ногам внимание, а значит, наполнил их энергией.

Заземляй не только себя, но и свои желания, и свой  опыт, любой, наполняя все это энергией. Записывать, наговаривать на диктофон – это и будет заземление желаний и опыта. Записав или проговорив, ты заявляешь об этом и слышишь себя – уверенно ты это говоришь или нет. Через руку или голос ты выводишь себя в осознание, в реальность.

Еще несколько замечательных способов заземления. Присоединяйся к ним:

• Обрати внимание как ты ходишь. Быстрая это ходьба или медленная. Если быстрая –уменьши темп. Научи себя ходить медленнее. Чувствуя, как стопа соприкасается с землей. И как бы слегка вдавливая ногу землю. Как при ходьбе начинают вибрировать твои ноги, попа. Если ты ходишь медленно, развивай чувствительность в ногах способом описанным выше. Возможно, у тебя появится другой, свой способ почувствовать ноги, пользуйся им.
• Представь в центре промежности (первый энергетический центр), центрах стоп красную точку и медленно из этой точки опускай красную полую энергетическую трубочку в центр земли, в самое ядро земли. И почувствуй, как энергия земли начнет подниматься по ней, и твоя энергия с ней сливается. Проделывай это упражнение несколько раз в день, как только чувствуешь, что потерялся в мыслях или появилась внутренняя суета и неуверенность в действиях.

• Заземление энергетического поля. Ты можешь увидеть, как тебя окружает красный энергетический купол. Либо он будет на тебе как платье.Почувствуй его вибрацию. Посмотри соприкасается ли он с землей. И опусти его как можно глубже, к центру земли.

И ДЫШИ. ГЛУБОКИЙ ВДОХ И МЕДЛЕННЫЙ ПОЛНЫЙ ВЫДОХ.

• Поставь ноги на ширине плеч, носочки пальцев чуть повернуты во внутрь. Почувствуй, как твои стопы касаются пола. Спроси себя, что ты больше всего чувствуешь пол или свои стопы? А теперь представь, что подул ветер и ты начинаешь медленно раскачиваться, перемещаясь с пяток на носок, при этом твоя спина расслаблена и руки свободно качаются. А теперь начинай раскачиваться медленно в левую и правую стороны, стопы плотно стоят прижатые к полу, спина расслаблена, руки свободно болтаются. Пусть твое тело и голова тоже начнут раскачиваться произвольно, но при этом должны быть расслаблены. Чувствуй напряжение в ногах. Покачайся так некоторое время и когда почувствуешь, что тебе хочется остановиться, остановись. Медленно опустись на пол и отдохни.

 Замедлись. Начни с малого. Дай себе 5 минут, в течении дня,  побыть «здесь и сейчас», услышь звуки вокруг, посмотри, что тебя окружает.