В вопросах здоровой сексуальности, существует такое понятие как «норма». 
Этот подход к решению сексуальных и интимных проблем, честно говоря, создает условия для невротизации многих абсолютно здоровых людей.

Есть такое выражение: 
"Если бы человек был столь же привередлив в вопросах питания, как в своих сексуальных запросах, большинство человечества умерло бы с голоду". 

К сожалению, количество вариантов абсолютно нормальной сексуальности не всегда принимается не только консервативными слоями общества, но и некоторыми врачами и учёными. Они даже издают книги (чаще научно-популярные), где под маской гигиенических советов пропагандируется жёсткая регламентированность интимных отношений. Слава богу, не все учёные стоят с этой стороны науки.

Эта статья состоит из четырёх частей и будет вам в помощь для самоопределения своего сексуального здоровья.  Итак:

Часть 1: СЕКСУАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ
Сексуальная энергия – это не что иное, как часть энергии человека, которую он реализует самым творческим способом. Будь то вдохновляющий вас вид искусства, либо творческое отношение к своему делу, либо творческое отношение к половому акту со своим партнёром. 
А так как все мы родом из детства, то каждый из нас хорошенько «напичкан» психологическими травмами, в том числе и травмами нашей сексуальности. Это вызывает огромное количество трудностей в реализации этой самой сексуальной энергии.

ГЛАВНЫЙ ПРИЁМ САМОПОМОЩИ В СЕКСУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ:
Как только вас начинают охватывать чувства сексуального характера, сосредоточьтесь на ощущениях. Принимайте их без тени стыда – как часть совокупного человеческого опыта. Позвольте этим ощущениям проходить сквозь вас волнами чистой энергии. Возможно, это будет похоже на раскачивание маятника. 
Если у вас это будет получаться, вы сможете с одинаковой лёгкостью дать ей выход в творчестве или поделиться ею с подходящим сексуальным партнёром.

Часть 2: СЕКС ИЛИ ЛЮБОВЬ?
С одной стороны, мы - это тело, имеющее свои физические желания. С другой, мы – это наши душевные и духовные качества и желания, составляющие основу нашей психологической жизни. Поэтому очень важно признавать в себе обе стороны своего существования. А также тот факт, что борьба мотивов, высших и низших потребностей внутри нас неизбежна. 
Секс без любви, как и любовь без секса, - это частое явление в нашем обществе. Но наши лучшие качества проявляются тогда, когда все части нашего существа чувствуют себя комфортно друг с другом, имеют возможность реализации и удовлетворения.

* «Сношение ради удовлетворения полового желания отличается от любовного наслаждения, как завтрак бедняка от трапезы магараджи» (индийский трактат «Ветви персика»).

Часть 3: СЕКСУАЛЬНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ

1. Про свои потребности в сексуальной сфере необходимо уметь заявлять своему партнёру так же, как и про все остальные потребности. Ведь половое поведение человека прекрасно приспособлено для выражения большого количества потребностей. Так что очень важной является способность без ложного стыда использовать секс, как игру. 
Игра - одна из ведущих деятельностей человека на протяжении всей жизни, игривость есть составная часть любви.

2. Секс — это не погоня за наслаждением, а наслаждение, происходящее в результате того, что вам с партнером хорошо вместе. Ведь если в глубине души со своим партнером вы не чувствуете себя в безопасности - физически и психологически, то вдохновенного и интересного секса быть не может: вам не до того, инстинкт самосохранения не заглушишь сознательным усилием.

3. Прикосновение - это одно из самых сильных проявлений любви. Оно разрушает барьеры и укрепляет взаимоотношения. Хорошая прелюдия – это около 30 минут. Просто сосредоточьтесь на удовольствии, которое вы ощущаете. 
Сексологи считают, что от своих собственных действий человек «заводится» гораздо сильнее, чем от действий партнера. Чем более ты сам увлечен процессом, тем большее удовлетворение получаешь. Именно поэтому незабываемый сексуальный контакт возникает лишь в том случае, если оба партнера отдаются друг другу без остатка.

4.На время секса голова должна умереть. 
Очень часто достижению оргазма мешают мысли. Например, у женщин, такие:
- Он устанет, пока доведёт меня до оргазма, и я перестану ему нравится.
- А буду ли я ему нравится, когда секс закончится?
- Насколько я хорошо выгляжу, когда он смотрит сверху?

Если секс настоящий, ума в нём нет. В эти минуты вы не рассуждаете, не анализируете, не думаете, не вспоминаете, не сравниваете. Если же вы ощущаете секс как что-то чистое, возвышенное, он становится для вас источником света и радости, чистоты и гармонии, он очищает вас, он поднимает вас в небеса. 
В каждом человеке есть бесконечная глубина. Когда вы знаете свою глубину и из глубины своей способны увидеть и полюбить глубину вашего партнёра, тогда акт соединения может стать прикосновением к вечности. Секс может быть таким.

Часть 4: КОРОТКАЯ ПОДБОРКА ПОЛЕЗНЫХ НАУЧНЫХ ФАКТОВ

1. Как утверждают медики и статистика, некурящие парни и мужчины уделяют своей активной половой жизни почти в 2 раза больше внимания, чем курящие мужчины. Так что при знакомстве девушкам лучше выбирать некурящих!

2. Ученые подсчитали, что на обычном женском клиторе в среднем находится восемь тысяч нервных окончаний! Для сравнения - на мужском члене (независимо от размеров) всего около 4-х тысяч и то ученые не уверены в этой цифре!

3. Только около 1% всех женщин любого возраста, способны испытать оргазм от нежных ласк в области груди. Так что мужчины – внимательно читаем пункт выше.

4. Секс признается официальной медициной, как самый безопасный транквилизатор в мире. Самый обычный секс в 10-ки раз более эффективен, чем любые самые современные химические аналоги.

5. Именно поэтому, одной из многих причин женской мастурбации во всем мире, является стремление уменьшить характерные боли во время месячных. Таковы официальные результаты социологических исследований.

6. И не подумайте, что регулярной мастурбацией занимаются только молодые подростки. Исследование показало, что более 70% замужних женщин регулярно занимаются самоудовлетворением и нисколько не стесняются этого факта. Но более 50% женщин не рассказывают об этом секрете даже своим мужьям. (Значит, процент может быть ещё больше).

7. Женщины, постоянно читающие популярные любовные романы вдвое чаще занимаются сексом, так что мужчины, если Ваша жена Вам начала отказывать – бегом в книжный магазин!

Относитесь к своей сексуальности бережно и знайте, что вы имеете право на прекрасный, полный удовольствия и наслаждения секс. А еще помните, что вопросы с восстановлением сексуальной энергии и сексуального здоровья мы решаем на тренинге «Мужчина и женщина: четыре шага навстречу», где можно узнать:

• Почему партнёры изменяют друг другу
• Почему более половины женщин не испытывают оргазма и относятся к сексу как к обузе
• В чем причина того, что многие мужчины становятся импотентами к 40 годам
• Как воспитывать своих детей и внуков развивая у них здоровую сексуальность
• У вас появится уверенность в том, что вы даёте детям всё, что им нужно для жизни
• Вы научитесь помогать своим детям делать правильные выборы в их жизни
• Мы проделаем практику исцеления первичных травм развития своей сексуальности. Это практика признания своей сексуальности и телесности. Мы получим мощный контакт с энергией сексуальности и распространим ей по всему телу самым безлопастным способом
• Вам откроется потенциал для творческой самореализации, а если у вас уже есть партнёр, но пока вы ещё не под одной крышей, то одиночество в постели с вами станет случатся только тогда, когда вы сами этого сильно захотите
• Вас будут хотеть всегда. Вы позволите себе радоваться, быть счастливыми и жить в изобильной сексуальной энергии

Присоединяйтесь и будьте счастливы!
С любовью, Юрий Власов.