Сейчас очень много внимание уделяется теме женственности, какая она эта настоящая женщина, как она себя ведет, как проявляется, как выглядит… Об этом написано уже много статей. Моя статья о том, как жить в гармонии со своим женским организмом и замечать его переходы из состояния, в состояние исходя из точки нахождения в женском менструальном цикле.

Тема менструации или в простонародье месячных всегда в нашем постсоветском обществе считалась стыдной, даже какой-то грязной, на мой взгляд. Это подтверждает то, что женщине с менструацией нельзя было заходить в церковь, да и сейчас нет определенного мнения, и есть запрет на участие в некоторых православных обрядах. Об этом не принято говорить открыто, а только шепотом, преодолевая стыд и отвращение, украдкой и никак не при мужчинах, парнях. Этот физиологический процесс воспринимался и воспринимается и самими женщинами не однозначно. Ни от одной женщины я никогда в своей жизни не слышала, что я получаю удовольствие от процесса месячных, я чувствую очищение и благодарна своему организму и природе за то, что так мудро меня сотворила… Нет, такого не было. А что слышно? Попробую вспомнить: слышала, что вот, что месячные  не желательны при походе «туда или туда». От знакомых женщин и своих клиенток часто слышу о том, что месячные сопровождаются очень сильными болями, что без таблеток вынести эту боль просто невозможно и всё в таком роде. Еще припоминаю, что месячных ждут молодые женщины, которые активно занимаются сексом, как знак того, что они не беременны. В американских фильмах как то встречала сюжеты о том, что первые месячные у девочки считаются праздником и очень весело, но непривычно для моего глаза там у них, у американцев отмечаются. А, вот еще,  говорили о том, что спортсменки, при помощи гормональных препаратов могут дату начала месячных отстрочить или изменить, что бы была возможность поучаствовать в  важных соревнованиях. Вот как то и всё! Получается, что о ценности нашего цикла, нашей женской физиологии мы не слышали, не знаем и соответственно не учитываем?! А ведь, на мой взгляд, это точно то, что отличает нас от мужчин и на чем в том числе и строится наша женственность! Где ценность этого физиологического процесса, который призван очистить и гармонизировать наш организм и перезапустить гормональные процессы. Не знаю как вас, меня мама не учила слушать, ценить и беречь себя во время месячных. Мне только сказали, что нужно пользоваться прокладками в эти дни и все и нельзя ходить на пляж в купальнике, так как там солнце, а это плохо, да и физически это трудно было сделать, так как тампонов тогда не было. Ни ценности, ни значимости этого процесса мне не привили, а это и есть, на мой взгляд, та женская ценность, и трепетное отношение к себе как к женщине, которая формируется в процессе взросления! Ни единственная ценность, конечно, но одна из. Не только у меня , но и у моих клиенток этого не было. Не было и объяснение того, что в каждый день цикла, поведение женщины особенное. А ведь это так.

В начале цикла, первые дни после менструации, очень творческие и активные. Когда яйцеклетка созревает у женщины много энергии для движения, хочется быть яркой, живой, много общаться и все дела спорятся и делаются легко и как бы с удовольствием. С середины цикла, энергии становится меньше и она более медленная, при этом превращающаяся в результат, плодотворность. Здесь появляется особая чувственность, интуиция, сексуальность и желание нравится мужчинам, так как это время приближается к овуляции. После овуляции, наступает ощущение спокойствия и желание отдалиться подальше от мира мужчин, уже не хочется столько внимания. Хочется одеться проще и без изысков и желательно в нейтральные серо-бежевые цвета. Потом женщина может стать раздражительной, раздражаться по пустякам и видеть всё в черном цвете. Есть вредную еду или селедку, или стать плаксивой и расстраиваться по незначительным поводам… Лично я начинаю видеть недостатки мужа, говорить ему об этом и только новое платье может меня немного усмирить) и то не всегда. У каждой женщины это проявляется по-своему, конечно, но надеюсь в чем то вы, всё таки, себя узнали.) Когда вы знакомы со своими этими особенностями, то для вас это период может не быть таким болезненным и разрушительным, как мог быть, не знай вы об этой закономерности в своем организме. И уже в конце цикла, в преддверии менструации раздражительность проходит, появляется желание еще большего замедления, уединения, возможно общения с природой и со своим внутренним миром. Во время самих месячных женщине очень хорошо максимально замедлиться. Не нагружать себя тяжелой работой или активной деятельностью. Женщине в эти дни лучше полежать, дав себе ощущение максимальной защищенности и заботы, ведь она становится очень уязвимой и переживает серьезные внутренние процессы, иногда болезненные, обновления и очищения. Все ее тело включено в эти процессы и вся «активность», условно говоря, переходит внутрь нее, в ее женские органы. В начале этого периода очень хорошо сесть и написать, что вам хочется отпустить с этим циклом. Какие обиды или неприятные ситуации, произошли с вами за этот цикл, когда вам пришлось поступить против своей природы,  против своего желания по разным, конечно же, важным и уважительным причинам. Только тело это помнит и во время месячных самое время отпустить всё это мысленно из своего тела. Природа женщины циклична, и жить в гармонии с этим циклом очень естественно. Один женский цикл завершается и  после очищения и обновления все повторится снова.

В нашем современном скоростном мире, с гендерным равенством, и желанием достижений, у многих женщин есть сложности и боли во время месячных, на мой взгляд, именно из за того, что у них нет возможности прислушаться к своему циклу, понять в какой точке цикла они находятся, и, учитывая свое состояние, замедлится или ускориться или вообще остановиться. Это напряжение накапливается и заставляет женщину всё дальше отодвигаться от своего естественного ритма, оплачивая ценой потери своей чувствительности и связи с телом. Поэтому, по моему мнению, сейчас и появилось столько женских тренингов, возвращающих женщину к себе, с разным уровнем эффективности, конечно. И я согласна с тем, что у многих женщин, с их сумасшедшей загруженностью на работе, с семьями, с детьми и т.д.  это очень сложно себе представить, жизнь в гармонии со своим природным циклом.  Честно признаюсь, что я и сама бы об этом может и не задумалась, если бы не попала на семинар к ведущей женских семинаров, певице Перукуа и не познакомилась с её диском «Гармоничные месячные». После этого, я начала прислушиваться сама к своему циклу и говорить об этом своим клиенткам. Это очень любопытные наблюдения!  Прислушиваясь к своему физиологическому циклу, на мой взгляд, можно лучше понять своё тело, свои потребности и состояния. Поэтому хочу предложить и вам, понаблюдать за собой в разные дни цикла и по возможности прислушиваться и отслеживать свои состояния и желания в эти дни.  А возможно они у вас уже есть. Тогда буду рада, если поделитесь ими в комментариях.

В окончании статьи хочу добавить, что не претендую на научный труд и я не физиолог. Рассуждала здесь из позиции в первую очередь женщины и психолога, занимающегося женскими практиками.