Человек, который в отношениях находится в позиции жертвы, занимает пассивную роль, чувствует безысходность, угнетенность, чувство вины и обиды.

Человек страдает от проявлениях других людей, государства и жизненных обстоятельств.

От "жертвы" ничего не зависит и соответственно ее жизнь в руках партнера, начальника, родителей.

Жертва не несет ответственность за свою жизнь и ее счастье в руках других людей.

Таких людей, как правило, хочется начать спасать, помогать за них решать, так выглядят они очень беспомощно.

Например, женщину годами унижает муж, ей это не приятно, но она продолжает эти отношения.
Даже когда женщину избил муж и милиция предлагает написать заявление, то она начинает его защищать. То есть делает выбор в пользу сохранности отношений.

Человек в позиции жертвы много жалуется, во всех бедах виноват кто-то, ведь люди должны помогать!

Когда "жертва" приходит на психотерапию, то запрос звучит так "как мне изменить Петю....что мне сделать, чтобы он понял и начал вести себя подобающим образом ". Т.е. фокус внимания направлен на партнера, т.к. себя "жертва" не замечает.

Естественно, что когда личность не имеет собственного мнения, не распоряжается собственной жизнью, то появляется в жизни тот, кто будет диктовать ей, как жить и что делать.

Для того, чтобы выйти из состояния жертвы:

1. Необходимо осознать, что ваша жизнь в ваших руках.
2. Научиться замечать и отстаивать свои психологические границы. Об этом в следующей статье.
3. Принять, тот факт, что пока Вы не начнете уважать себя, Ваш партнер будет относиться к вам неуважительно.
4. Каждый из нас несет ответственность за самоотношение. То есть пока вы лично не начнете относиться к себе бережно и с любовью, никто за вас этого не сделает.
5. Начните сознательно наполнять свою жизнь, распоряжаться собственным временем, основываясь на свои чувства, желания.
6. Перестаньте жаловаться, учитесь замечать возможности для роста и радости вокруг.
7. Перестаньте спрашивать разрешения у других. Лишь вы автор своей жизни!