Жить на автопилоте

👁 26

Говорят, в нашем мире не хватает осознанности. Взвешенности, контроля в принятии решений. Мы часто действуем импульсивно, под влиянием обстоятельств, не отслеживая свои чувства, мысли и поведенческие реакции.

На самом деле, мы менее рациональны, чем мы думаем. Особенно это касается отношений с близкими людьми. У нас есть годами отработанные схемы действий, которые мы используем, они привычны. Когда-то они были эффективными, возможно, они действенны и по сей день. Но часто оказывается так, что мы неосознанно прикладываем старые шаблоны к новой действительности. И это уже не работает. А по-другому мы не умеем и не знаем, как действовать в изменившихся условиях.



Мы проживаем жизнь, эмоционально реагируя и приближаясь к другим, не думая о том, что мы делаем, прежде чем совершаем поступок. Например, человек может говорить со своими детьми таким строгим тоном и именно те вещи, как разговаривали с ним его родители, и он не раз клятвенно обещал себе ни за что не повторять их ошибок. Но, тем не менее, многие из нас поступают именно так. Повторяют родительский сценарий.

Или, к примеру, муж и жена постоянно ссорятся. Они хотели бы наладить отношения, но никак не могут перестать оскорблять друг друга. Оба ждут, когда партнер сделает первый шаг к примирению и примет его точку зрения.

Можно сказать себе, что это недопустимо и больше не повторится, но отследить автоматические реакции и остановить их очень сложно. Как будто мы запрограммированы на то, чтобы реагировать и действовать рефлекторно, когда речь идет о наших близких. Мы не можем взглянуть на ситуацию со стороны и критически оценить ее. Впоследствии мы жалеем о своих словах и поступках, злимся на себя и испытываем чувство вины.

Часто для осознания своих реакций и изменения привычного стиля поведения нам нужен кто-то. Как правило, это специалист, который выслушает, поможет осознать свой жизненный сценарий и найти оптимальный выход из сложившейся ситуации.

 

Записаться ко мне на очную или онлайн-консультацию можно по ссылке

Благодарю за внимание!

Сокуренко Анна
2018-10-11
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?