Добрый день, друзья.

Сегодня хочу поделиться с Вами одним из практических упражнений, которое помогает в работе с эмоциональной зависимостью от партнера. Упражнение это вытекает из жизненного принципа, который мне очень нравится.

Звучит он так: "Жить нужно хорошо, непременно хорошо".

Вроде бы простая мысль и, возможно, кто-то из вас сейчас подумает, что-то вроде того : "Ну очередная статья, очередного Капитана Очевидности".

Однако, в работе с женщинами, которые находятся в эмоциональной зависимости от мужчины, либо жизнь которых сосредоточена вокруг идеи встретить нужного партнера (то есть они одиноки на данный момент и считают это проблемой), я увидела, что данная установка для подобной категории женщин, является не такой уж и очевидной.  

Из этой жизненной установки появилось упражнение, которое дает хорошие результаты в работе с женщинами с эмоциональной зависимостью.

И так, к сути....

Я предлагаю клиентке, которая очень сосредоточена на мужчине, представить, что мужчины у нее никогда не будет и она останется одна....вот вообще никогда.

Конечно, человек, который пришел ко мне с подобной проблематикой, как раз из-за того, что страдает от отсутствия того самого партнера, начинает испытывать (по словам клиентов), что-то вроде смеси злости на меня и ужаса от данной перспективы. Данная ситуация большинству кажется угрожающей и непереносимой.

Дальше я обычно прошу представить не то, какой ужасной будет жизнь без мужчины, а как сделать так, чтобы жить и без мужчины очень хорошо.  Ведь никто не знает, суждено нам ее провести с партнером или в одиночестве.

Я не считаю конечно, что все зависит только от судьбы и счастливого случая. Можно и своими действиями увеличить шансы на создание хороших отношений. Но, тем не менее, возможность жизни в одиночестве нужно рассматривать, при чем жизни хорошей.

Дальше, обычно происходит следующее, клиентка говорит что-то вроде: "Ну раз все так плохо и мужчины у меня не будет, а жить нужно хорошо, то я буду делать то-то и то-то".

Обычно, начинается перечисление давно забытых хобби, мысли о том, чтобы заняться совсем другой деятельностью, которая будет приносить удовольствие, о путешествии в страны, о которых мечтала, о смене имиджа...и.т.д

То есть возникают идеи о создании той жизни, о которой всегда мечтала, но откладывала на потом.

Дальше мы работаем уже над реализацией желаний, переводом их в цели, в целом созданием той жизни, которой хочется жить, а не от которой хочется сбежать в первые же попавшиеся деструктивные отношения. 

Основная идея в том, что прекращение на данном этапе попыток кого-либо встретить, как-то "наладить" деструктивные отношения, столкновение со своим одиночеством и осознание возможной неизбежности своего одиночества в будущем, дает толчок к взятию ответственности на себя, прежде всего ответственности за свое счастье и наполнение своей жизни эмоциями.

В целом приводит к идеи о том, что создание хорошей жизни для себя - это неотъемлемая задача человека, в не зависимости от тех объективных обстоятельств, в которых человек находится.

Конечно же, состояние женщины, когда она начинает сама заботиться о создании хорошей жизни для себя, вне зависимости от наличия и отсутствия партнера, улучшается, и она становится более привлекательной для противоположного пола, а так же более устойчивой к эмоциональной зависимости от партнера, потому что хорошую жизнь в одиночестве не так легко меняют на плохую жизнь с партнером.