Телефонный звонок раздался в десятом часу вечера. Взволнованный женский голос затараторил: " Пожалуйста, мне срочно нужна консультация, я боюсь за своего сына... только я смогу подойти после 3, мне его со школы забрать надо".

На следующий день передо мной сидела  красивая, но измученная женщина 35 лет с патологической тревогой из-за своего ребёнка. Сыну, как оказалось, 12 лет и он до сих пор под конвоем мамы ходит в школу и из неё (" а вдруг по дороге что-то случится"), в компании сверстников не тусуется ("они его плохому научит") и т.п. И, как резюме своему повествованию, мамочка говорит: " я очень боюсь за своего сына, он очень не уверен в себе, все его обижают, над ним смеются, за что бы он ни взялся, почти ничего не получается..."

А через час в кабинете сидел молодой человек двадцати восьми лет с установкой, что мир полон угроз, жесток и несправедлив, жить страшно...

Тот 12 летний мальчик может превратиться в такого 28 летнего мужчину, который во всех своих неудачах винит этот "злой" мир, если, конечно, что-то не сделать сейчас. В случае с мальчиком - не с ним самим, а с его мамой, а молодой человек уже может что-то сделать сам для себя. И это "что-то" - разобраться со своими страхами. 

Помните фильм " Приключения желтого чемоданчика". Там был мальчик, который всего боялся, даже собственной тени, и над ним все, кому не лень, издевались. Он своим страхом просто притягивал к себе патологических товарищей.

Как же в душе ребенка селятся страхи? И опять нам надо вернуться в свое детство. Воспитание страхом- самый "эффективный" метод донесения до ребёнка (да и до взрослого тоже) информации. "Не подходи! Убьёт!" - надпись на опасных объектах.

Вспомните все наставления родителей: " спички не зажигай, пожар будет", "со своим мнением и не лезь, по голове получишь" и т. д. или второй вариант, родители, которые сильно за вас боялись, делали всё за вас, из благих намерений " соломку подстелали", предварительно вас предупредил, что все вокруг вас исключительно опасно, жестоко, безжалостно. Конечно, это всё складывалось в вашу детскую неокрепшую душу не на прямую, а околоточными путями, но главное не способ, а результат. И результат превзошел все ожидания, теперь вы боитесь много чего в жизни, из-за этого страха совсем ничего не делаете, ждете, что мир на вас «Нападет и съест».

 Я описала крайний вариант, может даже где-то краски и сгустила, но это исключительно для полноты картины. А как у вас в жизни это прорисовывается, вы сами поймете. У кого-то это будет страх сказать, что-то лишнее, сделать, что-то не то и так далее. Найдите свой страх, чтобы с ним поработать.

 Конечно, об опасностях предупреждать необходимо, особенно детей, но при этом надо помнить, если уж решили «попугать», то сразу рассказывайте, что надо делать в этой, пока виртуальной, неблагоприятной ситуации. И, если от зажженной вами спички случился пожар, то это веская причина, побеспокоить пожарников, продемонстрировать свое умение пользоваться огнетушителем и выбежать из помещения, можно даже без документов. А для «боязливых» родителей могу порекомендовать учить ребенка жить, то есть, решать свои вопросы самостоятельно, посильные вопросы, а вы как мудрые родители, будьте рядом, на подстраховке, но не делайте лишних движений.

Теперь вернемся к страхам. Нашли свой страх? Давайте попробуем придать ему облик. Если бы он был каким-то существом, то каким именно? Это что-то живое или не живое, большое или маленькое, это существо женского или мужского  пола, оно мягкое или жесткое, агрессивное или действует «тихой сапой», активное или пассивное, с фантазией или ограниченное, умное или глупое, здоровое или больное ….

Может вам что –то захочется рассказать про него еще. Дайте страху имя.

 Первое знакомство состоялось, переходим ко второму свиданию. Возьмите лист формата А4, разделите его на 4 равные части, в каждой части напишите сферы своей жизни, например, «я - специалист/профессионал на работе», «я -  мама/папа», «я – жена/муж», «я и деньги». Или что-то еще, что для вас сейчас важнее или интереснее.

В каждой ячейке – «сфере жизни», напишите 3-5 пунктов , как этот страх там проявляется. Например, страх высказывать свое мнение:

а) для профессионала – молчу при обсуждении проектов, меня не замечают, как специалиста;

б) для мамы – не делаю замечания своему ребенку по поводу внешнего вида, он упрекает меня, что мне, якобы, все равно, как он выглядит; и т.д.

А теперь пофантазируем: сядьте поудобнее, закройте глаза, расслабьтесь. Вы идете или бежите по топчаку - дороге, по которой  гонят узников, вы узник своего страха.

Что это за дорога? Узкая или широкая, асфальтированная или песчаная, что вокруг этой дороги, откуда она идет и куда..Во что вы одеты, как себя чувствуете, устали или нет, долго ли бежите по этой дороге и сколько еще собираетесь бежать.

По этому топчаку вас гонит ваш тюремщик – страх. Он хочет довести вас до изнеможения. И сейчас у вас есть возможность прекратить эту гонку, остановиться и посмотреть своему погонщику в глаза. Что вы сейчас чувствуете? Готовы ли вы на этот шаг? Если да, то остановитесь и повернитесь.

Что вы видите, что вы чувствуете? Какой ваш страх? Подойдите к нему поближе. Поговорите с ним, что ему нужно, как вы  можете о нем позаботиться? И сейчас, когда вы так близко друг к другу, вдруг начинает звучать музыка. Что это за музыка? Веселая или грустная, романтичная или это марш, медленная или быстрая? Вы начинаете танцевать со своим страхом. Кто ведет в этом танце, кто задает темп, движения?

Возьмите инициативу в свои руки. Станьте ведущим, управляйте вашим страхом, делайте то, что вы хотите, то, что вам нравится. Что сейчас происходит с вашим страхом, с вами? Музыка заканчивается . Вы благодарите друг друга за танец. Оглянитесь вокруг, что поменялось? Можете ли вы теперь сойти с этой дороги, найти свою, где не надо бежать, а можно спокойно двигаться к своей цели. Посмотрите на свою цель, она где-то рядом с вами, увидьте ее символически в виде какого-то образа проложите к ней дорогу. Встаньте на эту дорогу, теперь вы можете идти по ней спокойно.

Сделайте глубокий вдох, почувствуйте свое тело и открывайте глаза.

Если хотите, запишите свои ощущения и впечатления.

В добрый час. Не так страшен страх, как его малюют. Может встреча с ним принесет вам много интересных открытий! Удачи!