Жру и бухаю...
... вместо того, чтобы поарать на того, кто сделал мне больно!
Знакомо? Поясню.
Это очередной паттерн ( способ выжить) с детства. Когда кричу-нужно Заткнуть рот.
Раньше была соска, помните?
Как только малыш орет - соска в рот, чуть постарше - печеньки, чтобы только не орал!
Ты правда успокаиваешься и закрепляешь этот паттерн.
Потом Набираешь вес и становишься алкоголиком, ну это же пустяк. Все так живут и ничо... только сахарный диабет, гипертония, атеросклероз и т.д.
Когда ты взрослый, ты сам себе суешь в рот печенье, булки и все подряд, что съедобно и что есть в холодильнике.
Знаете ли, дефлексия.
Замена желаний.
Истинное желание- установить или восстановить границы, не согласиться, отказаться, сделать выбор, взять ответственность или, наоборот, не брать и снять с себя излишнюю, снизить тревогу, самореализоваться, добиться своего.
Ложное- жрать и бухать ( на подсознательном -чтобы достигнуть истинных).
но это не помогает. Очевидно же.
Печально. Грустно. Досадно.
И все же,
как отличить свои Хочу (они же потребности)?
сделать паузу!
Дать себе время.
1 секунду, 10 секунд, час-два, неделю. Столько, сколько надо, чтобы
Побыть со своими желаниями, провести ревизию.
Научиться Различать.
Или обратиться за помощью к друзьям, но вряд ли они помогут.
Или к психологу.
он поможет!
P.S. Ешьте в свое удовольствие, а не чтобы заткнуть себе рот!
Не ухудшайте себя для блага других.
Автор: Цветикова Любовь Николаевна
http://vk.com/id40188631