Скажите честно, как Вам кажется, знаете ли Вы себя?

Удивляетесь ли Вы, когда вдруг заболеваете? Или когда "вдруг выпадаете" в какое-то неприятное чувство и не понимаете или не можете выйти из него? 
Понимаете ли Вы свое состояние, когда внутри разворачивается конфликт?

Для меня, например, самый сильный конфликт между НАДО (когда Внутренняя Родительская часть видит решение только таким) и ХОЧУ (это желание нашего Внутреннего Ребенка и оно отличается).
У меня Родительская часть всегда обладала бОльшей силой, и мое «ДОЛЖНА» нагибало все другие доводы. 
А как известно, если одна часть нагибает другие, они просто смиряются (отнюдь не удовлетворяются) и сжимаются как ПРУЖИНА. До поры, до времени....

Представьте, как трудно сдерживать «сжатую пружину» в теле ( в психике). Это как заряд замедленного действия, который все время пытается разрядиться - то неудовлетворенностью, то депрессивной тоской, то гневом, ища причину в других, то болезнью. А Ваш Внутренний Ребенок тем временем все надеется, что Вы, наконец, услышите его и найдете мудрое решение и выход из конфликта. 
Как иначе-то ? Вы же взрослый. Однако, с точки зрения Трансактного Анализа, видимо, компетентного Внутреннего Взрослого Вам и не хватает.

Ну, согласна с тем, когда Вы ходите к психологу, где тот сидит «с увеличительным зеркалом, в котором отражает Ваши мысли, поступки, действия». В таком зеркале мы начинаем видеть детали или фигуры, участвующие в событиях. Ибо иначе их заметить порой невозможно. Тогда свое состояние становится более понятным.

Ну, а если к психологу не ходите? Что делаете тогда?

Ну, можно, например, использовать советы на разные случаи жизни. Сегодня, как раз, разговаривала с коллегой про статью, в которой давались советы при расставаниях с любимыми. Советы-то хорошие на самом деле. Там рекомендовали делать определенные действия при расставании, чтобы уменьшить душевную боль (например, что делать с подарками от этого человека).

Конечно, можно обложиться советами на все случаи жизни. Мне это напоминает хороший автомобиль со степенями безопасности. Вспомнилось… Когда я начинала водить, то мечтала навесить шины на внешние стороны дверей авто, которые бы защитили меня от возможных ударов :)).

А ведь еще лучше и проще научиться хорошо водить и закрепить полученный навык. Так может и с собой также? 
Научиться понимать себя и что с Вами происходит, для начала. Позже и причины этого станут понятными. Там уж и пути решения можно выбрать.

Нерешенные конфликты и непонятые состояния имеют тенденцию разряжаться, повторяться, усиливаться…

Если Вы не против, то продолжим эту тему.
Берегите себя.